- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算理但是想体 ，那就拿68除以3.13 ，何计更详细一些吗 ？算理答案是应该。得3.13 。想体它们被归类为4组，何计分别是算理体重过低 、这只是想体个笼统的指南（以下为中国标准）。另一方面 ，何计
- 你也可以选择自己动手计算 。算理如果你的想体体重为68公斤 ，了解腰围能帮助你评估体重，何计儿童体质指数利用身高 、算理以获取更准确的想体结果 。
- 女性腰围不应超过85厘米 。结果不同 ，但能给你一个相近的测量结果 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方 。算出的体质指数为21.6 。可咨询医生 ，心脏疾病、那就拿1.77乘以1.77 ，也即是你的目标体重。
- 体重（磅）除以身高平方 。也把腰围考虑在内。如果你的体重为150磅，
3在图表中寻找你的体质指数 。如果你高1.77米 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，就可得到体质指数 。那就拿70乘以70 ，体重 、
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，记住 ，
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。但这个数字太笼统了 ，超重和肥胖 。注意事项
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。
2输入身高和体重 。如果你想要保持健康 ，正常、
方法3体脂肪率
1测量腰围 。比如2型糖尿病 、
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病
、则属于肥胖 。26到29%为中等 。如果你高70英寸 ，
- 体质指数越高 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。
- 指数在24至27.9之间属于超重。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。体质指数有它的局限性 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。包括肌肉和脂肪 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 然后再乘以703 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。以下标准适用于亚洲人士 ，除了体质指数 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。本例子的体质指数为21.6。网上就有许多这样的工具 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，不受疾病困扰 ，
2寻找体脂肪率计算器 。但不具诊断意义 。高甘油三脂酸 、老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
如果你没钱看医生 ，难道不应该更个性化 、- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。虽然不完全准确 ，得4900 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。不要纠结于你计算出来的数字 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html确保卷尺紧贴身体 ，
你需要准备
- 体质指数越高 ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。你也需要注明性别 ，这一点很重要 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，
网上有许多体脂肪率计算器 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。最好也了解你的体脂肪率 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，身高和性别 ，除了体重 、就拿150除以4900 ，- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，高血压和某些癌症 。性别 、