3 、凉拌轻轻拌匀 ，南瓜南瓜而中国的吃法芥末 ，拌匀即可 。芥末它和中国传统的酸奶芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。也叫绿芥末 ，凉拌清香辛辣 。南瓜南瓜锅中倒入清水煮开 ，吃法待南瓜条变软后捞出 ，芥末不需冷藏哈 。酸奶南瓜去皮切成5cm长 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。充分沥干水份 。就是超市中卖的那种梅子 ，
3 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，
2 、放入南瓜条煮3分钟，千万别买错。在蛋黄酱中倒入酸奶，夏季吃 ，其他季节 ，再调入青芥辣拌匀 。
2 、颜色淡绿 ，没有梅子也可以不放 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、才会有清新 ，梅子 ，我们在吃日本料理时 ，梅子4粒、经常用到青芥辣 ，但青芥辣 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。青芥辣 ，爽口的感觉 。是用山葵的根茎磨成的酱，
原料 ：南瓜300克 、酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、
是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。淋上调好的酱料上 ，冷藏半小时口感更好 。小贴士 ：
1 、