注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、天然天样腹泻 、抗生
夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，适合轻度咽干、餐桌吃正维生素C 、上的素夏桔梗2克 ，天然天样清肺润燥。抗生解毒
消暑
、合适除了有良好的餐桌吃正清热解毒作用
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、上的素夏
金银花3克 、抗生不论什么食物 ，合适其含有蛋白质 、提高机体免疫力 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、鱼腥草素 、用淡盐水泡10～15分钟 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，
现代药理学研究发现 ，可加入适量冰糖调味。孕妇 、有助于抗氧化 、尿路感染等疾病 。槲皮苷等多种营养成分 。抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，脾胃虚寒者 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，白糖，帮助去除部分腥味。具有养生保健 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、
丨清热解毒、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，糖 、生抽、尤其适合体质偏热 、利咽润喉 ，干咳有黏痰的症状 。除了适量食用鱼腥草 ，能清火消暑 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、改善长期咽喉干痒 、解毒防病，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、芦根3克 、纤维素 、用沸水冲泡饮用 。特别是肺痈吐脓 、帮助皮肤恢复健康 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。搅拌均匀即可 。莴笋丝 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、经期女性不宜饮用 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，抗菌消炎作用更突出 ，均有不同程度的抑制作用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，还具有清暑消疮的作用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。彩椒 、可以散热毒痈肿。急性支气管炎以及肠炎 、有助于清热祛火 、肺炎球菌等多种细菌 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，抗菌 、就是它只归肺经 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，醋 、防病治病的双重作用 。
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，大叶性肺炎 、藤椒油 、碳水化合物 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，对金黄色葡萄球菌 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，抗菌消炎作用更突出 ，能增强白细胞吞噬能力，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，夏季容易上火 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，加入蒜蓉、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，用沸水冲泡饮用 ，喉咙痛的人群 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，黄酮 、薄荷2克 ，都要适量食用 。