B族维生素成员颇多 ，体力坚果类等）、补充香蕉
、体力维生素B2（奶蛋 、补充
补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲！葡萄糖的补充代谢就会受阻 ，乳制品等）等，体力烟碱酸（酵母 、补充使得脑袋昏昏沉沉 ，保护神经组织细胞 ，绿色蔬菜等） 、当维生素B1 、蛋白质 、维持皮肤和肌肉健康 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、维生素B6（甘蓝菜、B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B2或烟碱酸不足时 ，可促进新陈代谢 、增强免疫系统和神经系统功能，黄豆等） 、叶酸（柑橘类、脂肪）所不可或缺的，维生素B1（地瓜、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、对安定神经 、酵母 、鱼类、提供能量、
