3、生素食物腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、
1、生素食物木瓜 、生素食物韭菜、生素食物
生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、生素食物李子 、生素食物黑枣等 。生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花 、生素食物榴莲 、川七 、豆类 ：豆腐 、核仁 ：杏仁 、芽菜 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、龙眼 、麦芽等；
4、豆浆 、荔枝 、草莓 、水果
：金橘、罗勒
、山竹 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。