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1、生素食物麦芽等；
4 、简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁 、生素食物红苋菜 、生素食物龙眼 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、腐竹 、生素食物芽菜 、生素食物草莓 、生素食物油菜花 、生素食物龙须菜、蔬菜 ：竹笋 、黑枣等 。腰果 、李子 、豆类 ：豆腐 、川七、荔枝 、核桃等；
3 、罗勒 、榴莲、木瓜 、
红枣 、释迦 、韭菜 、