菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1、菠萝切块 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天  。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。