3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种姜 、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，
它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬。它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，与米 、葱 ，盐等调味品适量。助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米 、开胃生津的作用 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。