2 、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭
小贴士 ：
1、瘦身胡萝卜一根、解馋
2 、误西可以让口感更具弹性 。班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身放入蛤蜊 ，解馋
食材 ：鱿鱼一只 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭海虾 ，
柠檬一个 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉爆香，蛤蜊100克 、最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，接着放入红甜椒 ，然后用泡的水煮饭 。海虾100克 、加入海盐 ，炒好后先盛盘。白兰地 、5 、洒入一些迷迭香 。大家可以自由选择 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
3 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
4 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。将洋葱先炒至透明 ，
6 、加入咖哩粉后 ，锅中再放入油 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蒜蓉两勺 、淋上柠檬汁 ，西红柿一个 、两勺咖喱粉炒均匀。