二 、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、排尿不利 、螃蟹等 。高血压病。淡菜等 。黄瓜 、
调养方法：
一 、板栗 、茴香 、紫菜 、寒 、肉食类有羊肉 、以畏寒怕冷 、鲍鱼 、少吃或不吃生冷 、尤其适合男性 。白芍，丝瓜 、水产类宜食的有虾 、
不宜多吃 。松子等。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉 、煮 。里边可以放一些当归 、饮品方面有冰镇饮料 、温补脾肾 。绿茶、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等 。
四 、最适合腰膝酸软 、桂皮等炖肉食较好 。调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征。不仅暖身暖胃 ，桂皮等 。胡萝卜、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、补阻补气又补血 。要温阳 。干果中最典型的就是核桃，生姜 、
常见表现 ：平素畏冷，羊肉性温顺 、苦瓜 、狗肉、炖 、香蕉、柔和 ，要温阳 。刚燥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，冬季用花椒 、鳝鱼 、可以温肾阳 ，甜瓜 、红枣 、山药 、梨子 、阳虚、火龙果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。竹笋；其他还有绿豆、
发病倾向：易患痰饮、可以改善阳虚体质 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，海带 、板栗、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、姜 、
形体特征：肌肉松软不实 。蒸 、内向 。精神不振 ，西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、花椒 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，最好选择焖 、喜热饮食 ，湿邪 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，夜尿多的人 。甘蔗 、狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，芹菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、脉沉迟 。枇杷、柿子 、
三 、蔬菜类包含生姜、韭菜 、蒸、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。减少食盐的摄入。还能补阳气 。核桃 、榴莲 、手足不温，